ケトン体でやせる!バターコーヒーダイエットの感想

シリコンバレー式のダイエット本を読んだ後にこちらも。

海外の人が書いた本よりも、日本人が日本の生活を前提に書いた本の方が、色々と参考になりやすいのではないかと考えて、こちらのほうも購入した。

実際に読んでみると非常にシンプルだが比較的読みやすくわかりやすかった。科学的な知識を追加でしたい人たちや、すでにいろいろな関連本を読んでいる方には物足りないかもしれないが、自分のレベルではちょうどいいぐらいである。

やはり悩ましいいのは糖質をいつとりたいか、である。シリコンバレー式は夜メイン、この本は昼メインである。お昼はお弁当なので、やっぱり後者採用になってしまうだろうか、とか思いつつ。

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